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食生活カウンセラーの会 > イベント案内 > レシピ > 植物性

★★★★★ 植物性

07 8月

【植物性レシピ】いももち

KIMG3664
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1人分(2個)栄養成分表示 (推定値) エネルギー171kcal たんぱく質1.7g 食塩相当量0.9g 材料(4人分・8個) 調理時間 25分 ・じゃがいも  2個(300g) ・片栗粉    70g前後 ・塩    …続きを読む

syokuseikatsu Posted in レシピ, 植物性 2022年8月, じゃがいも, プラントベース Leave a comment
31 7月

【植物性レシピ】なすと厚揚げの焼き物

KIMG3372
KIMG3372

1人分栄養成分表示 (推定値) エネルギー165kcal たんぱく質9.4g 食塩相当量0.9g 材料(2人分) 調理時間 15分 ・なす    2本 ・厚揚げ   1枚(150g) ・サラダ油  小さじ2 ・しょうゆ …続きを読む

syokuseikatsu Posted in レシピ, 植物性 2022年7月, なす, プラントベース, 厚揚げ Leave a comment

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