06 10月 【お弁当レシピ】きんぴらごぼう 1人分栄養成分表示(推定値) エネルギー77kcal たんぱく質1.3g 食塩相当量1.0g 材料(1人分) 調理時間 10分 ・ごぼう 40g ・にんじん 30g ・ごま油 小さ…続きを読む