10 11月

【おかずレシピ】キャベツとベーコンのスープ

KIMG4846
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※インスタグラムでも簡易版を公開しています。 1人分栄養成分表示 (推定値) エネルギー224kcal たんぱく質6.9g 食塩相当量1.7g 材料(6人分) 調理時間 25分 ・キャベツ      小1個(700g) …続きを読む

20 10月

【植物性レシピ】大豆入り 切り干し大根煮

KIMG4543
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1人分(3個)栄養成分表示 (推定値) エネルギー192kcal たんぱく質9.0g 食塩相当量1.6g   材料(4人分) 調理時間 25分 ・切り干し大根   40g ・にんじん     1/3本(65g)…続きを読む

29 7月

【お弁当レシピ】えびとブロッコリーのハーブソルト炒め

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1人分栄養成分表示(推定値) エネルギー79kcal たんぱく質7.9g 食塩相当量0.6g 材料(1人分) 調理時間 10分 ・むきえび       3尾 ・ブロッコリー     40g ・にんじん       10g…続きを読む