にんじん | 食生活カウンセラーの会

10 11月

【おかずレシピ】キャベツとベーコンのスープ

※インスタグラムでも簡易版を公開しています。 1人分栄養成分表示 (推定値）エネルギー224kcal　たんぱく質6.9g　食塩相当量1.7g 材料（6人分）　調理時間　25分・キャベツ　　　　　　小1個（700g） …続きを読む

20 10月

1人分（3個）栄養成分表示 (推定値）エネルギー192kcal　たんぱく質9.0g　食塩相当量1.6g 材料（4人分）　調理時間　25分・切り干し大根　　　40g ・にんじん　　　　　1/3本（65g）…続きを読む

06 10月

1人分栄養成分表示（推定値）エネルギー77kcal　たんぱく質1.3g　食塩相当量1.0g 材料（1人分）　調理時間　10分・ごぼう　　　　　　　　40g ・にんじん　　　　　　　30g ・ごま油　　　　　　　　小さ…続きを読む

03 8月

1人分（2個）の栄養成分表示（推定値）エネルギー215kcal　たんぱく質5.1g　食塩相当量0.9g 材料（1人分）　調理時間　25分・じゃがいも　　　1個（180g）・にんじん　　　　15g ・たまねぎ　　　　…続きを読む

02 8月

1人分栄養成分表示（推定値）エネルギー120kcal　たんぱく質1.9g　食塩相当量0.9g 材料（1人分）　調理時間　15分・じゃがいも　　　1個（180g）・にんじん　　　　15g ・たまねぎ　　　　15g ・…続きを読む

29 7月

1人分栄養成分表示（推定値）エネルギー79kcal　たんぱく質7.9g　食塩相当量0.6g 材料（1人分）　調理時間　10分・むきえび　　　　　　　3尾・ブロッコリー　　　　　40g ・にんじん　　　　　　　10g…続きを読む