【植物性レシピ】大豆入り 切り干し大根煮
1人分（3個）栄養成分表示 (推定値） エネルギー192kcal たんぱく質9.0g 食塩相当量1.6g 材料（4人分） 調理時間 25分 ・切り干し大根 40g ・にんじん 1/3本（65g）…続きを読む
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10月
Tag Archives: 油揚げ
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8月
【植物性レシピ】ごま入り いなり寿司
1人分（3個）栄養成分表示 (推定値） エネルギー341kcal たんぱく質11.6g 食塩相当量1.9g ※煮汁の2/3量が油揚げに染み込むと想定 材料（10個分） 調理時間 30分 ・油揚げ …続きを読む