ぶなしめじ | 食生活カウンセラーの会

05 1月

【お弁当レシピ】れんこんとしめじのすりごま風味

※インスタグラムでも簡易版を公開しています。 1人分栄養成分表示（推定値）エネルギー77kcal　たんぱく質1.4g　食塩相当量0.6g 材料（1人分）　調理時間　10分・れんこん　　　　　50g ・ぶなしめじ　　　…続きを読む

10 11月

※インスタグラムでも簡易版を公開しています。 1人分栄養成分表示 (推定値）エネルギー224kcal　たんぱく質6.9g　食塩相当量1.7g 材料（6人分）　調理時間　25分・キャベツ　　　　　　小1個（700g） …続きを読む