鶏肉 | 食生活カウンセラーの会

30 12月

【おかずレシピ】お雑煮

※インスタグラムでも簡易版を公開しています。 1人分　栄養成分表示 (推定値）エネルギー195kcal　たんぱく質9.4g　食塩相当量1.5g 材料（2人分）　調理時間　15分・切り餅　　　　　　　　2…続きを読む

22 12月

1人分　栄養成分表示 (推定値）エネルギー675kcal　たんぱく質39.5g　食塩相当量2.5g ※袋に残った漬け材料は数値に含みません材料（2人分）　調理時間　50分 ※漬ける時間は含みません・鶏…続きを読む

05 9月

1人分栄養成分表示 (推定値）エネルギー367kcal　たんぱく質23.8g　食塩相当量2.4g 材料（2人分）　調理時間　20分・鶏もも肉　　　　　1枚（250g）・塩　　　　　　　　小さじ1/3 ・こしょう　　…続きを読む

10 8月

魚は焼く30分前に塩を振り、肉は焼く直前か焼きながら塩を振るとおいしく仕上がると言われています。これには理由があります。塩には水分を引き出して、身をかたくする性質があ…続きを読む

29 7月

1人分栄養成分表示（推定値）エネルギー167kcal　たんぱく質14.4g　食塩相当量0.6g 材料（1人分）　調理時間　15分・鶏むね肉　　　1/4枚（60g）・塩こしょう　　各少々・たらこ　　　　小さじ1 ・…続きを読む